5月と比較して6月はどうだったか、振り返ります(主に体調面とやりたいこと)。
- メンタル面は5月より良い気がする
- やりたいことに確信を持てた
- 今一番の悩みは、お腹の調子が安定しないこと
やりたいこと →確信できた
5月と違う「やりたいこと候補」を試した。
5月までは仕事の目的重視だったけれど、今月は好きなこと重視。
試した結果としては「あ～やっぱやりたいことはこれだよな～(´▽｀)」って感じ。もう確信を持てた。
結局、3年前自己理解し始めた時に「やりたいことはこれかも！」って思ったことが正しかったみたい。
でもこのやりたいことを3年前に1回試して挫折したはず……(´▽｀)ｱﾚｪ~ｵｶｼｲﾅ
だから「やりたいことはこれじゃないんじゃないか」ってずっと迷走する羽目になった。
だけど今回試したら普通にやる気湧くし、自分で進められる。楽しいし、ワクワク感がある。
ようやく当時挫折した理由がわかった気がする。メンタル調子悪かっただけだと思う。おかしな思考になってた。そんな気がしてたから会社辞めたんだけど。
だからこそ会社辞めた甲斐があった。辞めないで続けていたら、たぶん永遠に迷走してる。仁平さんも言ってたけど、休みを取ることは重要だわ。実感した。
ただ問題なのは、このやりたいことをできる会社が存在しないこと。会社でやるより個人でやった方がいい内容だし……。まあ今後のことは、またあとでじっくり考えよう。
とりあえず7月も継続する。
ストレス →ほぼなし
気になったことはあったけれど、ストレスが溜まったかというと溜まってはない。
不安感 →減った
不安はあるけれど、5月より減った。メンタルの調子が5月より良い。
やりたいことに確信を持てたからだと思う。
睡眠 →5月より寝つきが悪い日が多かった
6/15から急に暑くなったせいで、5月より寝つきが悪い日が多かった。
あと京都のホテルに泊まった日も全然眠れなかったし、何回も目覚めた。
暑くなると睡眠に影響が出るのは去年と一緒。
去年の7月不調だったのは、精神面より暑さのほうが大きいかも。
生活リズム →ほぼ理想通り
理想は23:00就寝6:30起床のはず。
たまになかなか寝付けない日はあるけれど、6月はほぼ理想通りだった。
身体のだるさ →まれにある
あった。花粉症の薬を飲まなかった日(6/4,8)と風邪ひいた日
急に暑くなって以降は、朝花粉症の薬を飲まなくても大丈夫な日が増えた。
身体のかゆみ →あり。でも原因は汗
5月かゆみがあった部分は顔(頬)・首
6月は顔のかゆみはなかったと思う。首は仕方ない。汗かくとかゆくなる。
ほかにかゆくなった場所は太ももと足首。
足首は靴下を変えたからだと思う。太ももは汗をかくようになったから？
いずれにせよストレスではない。
お腹の調子・腹痛 →今一番悩んでいる
今一番の悩みはこれ( ｀ー´)
退職前より良くはなっている。けれど劇的に改善しているかというとそれはない。
6月まででわかったことは
- ヨーグルトは効果がある
- 整腸剤(ビオフェルミン)も効果がある
- ヨーグルトだけだと、緊張する場面でお腹の調子が悪くなる
- 整腸剤を飲むと、緊張する場面でもお腹の調子は悪くなりづらい？
- カフェインを摂ると、ヨーグルトを食べていても一気にお腹の調子が悪くなる。
- 寝不足気味だとお腹の調子が悪めになる
結局ビオフェルミンを飲んでいるときが一番お腹の調子が良い。
調べるとビオフェルミンを毎日飲んでも問題ないみたい。
7月は毎日飲むようにしてみる。
あごの痛み →なし
なし。
3月4月5月と同じくスプリントを付けて寝ている。
頭痛 →まれにあり
少しあった。
花粉症の薬を飲まなかった日。
外出へのハードル →暑すぎ
ハードルは感じない。
けれど暑すぎて外に出たくなくなる。
日焼けもしちゃうし。実際腕も顔も黒くなった(+_+)
6月も荒川沿いの散歩をした。
歩きやすくていいけれど、暑すぎ。
日差しを遮るものがないし、地面はアスファルト。
川沿いの散歩は秋までしないことに決めた。。
他
●また旅行に行こうかな。
行くなら九州と仙台。
7月は家族旅行で北海道行くから、8月か9月かな。
仙台は18切符使って在来線だけで行ってみたい。
●6月最後に風邪を引いた。毎年7月調子悪いけれど、今年は大丈夫だと思っていたのに……。原因は旅行先でクーラーを強めに設定して寝たこと。あと疲れもあるかも。ストレス関係なくこの時期は体調を崩しやすいとわかった。
●出費 ￥95,341(住民税支払除く)
