4月と比較して5月はどうだったか、振り返ります(主に体調面)。
ストレス
退職前よりストレスを感じる頻度は明らかに下がった。
だけどストレスを感じる場面は変わっていない。
自分がイラつく場面を書いておく。
「心狭い人だと思われそう」と思って、これまで書かなかったけど。
もうどう思われてもいいや。
自分はこういう人だし。
- 信号無視している人を見たとき
自分は絶対しない
そんな余裕のない人にはなりたくない( ｀ー´) - 歩きタバコしている人を見たとき
くさい( ｀ー´)
喫煙所で吸って( ｀ー´) - ウィンカー出さないで曲がってくる車
危ない( ｀ー´) - 前を確認せずに、ずっと歩きスマホしている人を見たとき
前見てほしい。邪魔( ｀ー´)
不安感
やっぱり不安は感じる。
「どこにも就職できないかもしれない……」
「またメンタル悪くするかも……」って。
今は今後のことを考えても仕方ないのに。
あとはじめてのところに行くときに不安になる。
病院とか。
まあそれは仕方ないか～。
睡眠
4月は寝つきが悪い日があったけれど、5月は減った。
身体が気温になれたのかも。
4月はウェイトブランケットでも買おうか悩んでたけれど、買わなくていいや。
5月は22:45就寝、6:30起床が多かった。
6:30くらいまで寝られれば睡眠は十分みたい。
低気圧が近づいている日は7:00過ぎまで寝てしまう傾向がある？
しかも起きたら眠い。
生活リズム
理想は23:00就寝6:30起床のはず。
3月は22:30には眠くなって、5:45あたりで目が覚める日が多かった。
4月は22:00で眠くなるけれど実際眠れるのは24:00で、起床6:45の日が多かった。
5月は22:45就寝、6:30起床が多かった。
だいぶ理想に近づいている。
22:00では眠くならなくなった。
身体のだるさ
なかった？
身体がふらふらしたり、頭が痛くなったりする日はあったけれど、
だるさではなかったと思う。
身体のかゆみ
4月よりもよくなった。
背中のかゆみがほぼなくなった。
5月かゆみが出た部分は
顔(頬)・首
首は汗かくとかゆくなる。
仕方ない。
お腹の調子
5/16までは3月4月より悪かった。
5/17以降は調子が良い。
調子が良くなった理由は毎日ヨーグルトを食べるようになったから。
やっぱ乳酸菌大事！
ただし、 ヨーグルトの種類によってお腹の調子が変わるので、身体に合わないものもあるみたい。
6月も検証していく。
腹痛
4月までは緊張すると起きていた。
しかし5月は緊張する場面がほとんどなかったため、
腹痛はあまりなかった。
あごの痛み
なし。
3月4月と同じくスプリントを付けて寝ている。
頭痛
少しあった。
低気圧が原因？
それとも目の使い過ぎ？
外出へのハードル
ハードルは感じない。
毎日散歩するのが飽きてきた。
5月は2日に1回ペース。
荒川沿いの散歩が楽しかった。
家の近くばかりだとやっぱり飽きる。
やりたいこと
目標通り4記事書けた！
やりたいこと1つ試し終わり。
だけどまだ目的を達成できていない。
今のままでは伝えたい人に伝わらない。
だから今後の道を絞れない。
このブログの目的を記事にするか？
6月は別のことを試す。
他
●旅行でも行こうかな
せっかく時間あるし。
いや試したいことがあるから時間はないのか？
お金も節約しなきゃだし…
●出費 ￥56,467
