きろく 20250408㈫

●昨日昼寝をしたせいで、夜なかなか眠れなかった。寝不足感がある。

●やっぱ散歩して適度に身体を疲れさせるほうが良く眠れるのかな？

●20年住んだ江戸川区の地元を散歩。12,852歩。
　新しい建物が増えたけれど、10年前と大して変わらない。
　街が小さく見えた。もう少し広いと思ってた。

●散歩中、おなかが痛くなった。
　今日は首がかゆい。
　寝不足気味になると起こるのかな

●起床　7:00(5:30に一度目覚めた)
●就寝　22:45