退職前と比較して3月はどうだったか、振り返ります(主に体調面)。
目次
ストレス
ほとんどない。
不安感
たまにある。この先の未来を考えて不安になる。あんまり考えないようにしているんだけどなぁ。
睡眠
よく眠れる。
生活リズム
理想は6:30起床23:00就寝のはず。
だけど結局5:45あたりで目が覚める日が多いし、22:30には眠くなる。
身体のだるさ
なかった。
身体のかゆみ
かなりよくなった！
耳、腕、背中、脚のかゆみはなくなった。
まだ顔や首、腰がかゆくなる。けれど、かゆくなる頻度は下がった。
お腹の調子
退職前より少し良くなった。
しかし思っていたより良くなっていない。もう少し良くなってほしい。
腹痛
緊張すると起きる。良くなっていない。
あごの痛み
なし。スプリントを付けて寝ている。
頭痛
少しあった。たぶん花粉と黄砂の影響。
外出へのハードル
まったく感じなくなった。毎日外出してもストレスがない。
他
●出費 ￥55,145 (健康保険料除く)
●ほぼ毎日散歩している。
散歩したほうがメンタルが安定する気がする。体重が少しだけ減った。
●都会を散歩するのが好き。
逆に何もなくて誰もいない自然の中は、
「動物とか人とかに襲われるんじゃ･･･」とか、
「急にトイレ行きたくなったらどうしよう･･･」とか
考えて、不安な気持ちになる。
